毎日何キロ走ったら痩せる?

まとめ
1: 2024/02/10(土) 22:13:14.06 ID:dfZTGM6r0
3キロくらい?

1003: ID:RSS

2: 2024/02/10(土) 22:13:29.99 ID:vxNr7l/z0
食う量減らせば痩せるよ

5: 2024/02/10(土) 22:14:44.34 ID:dfZTGM6r0
>>2
食う量は減らさん

3: 2024/02/10(土) 22:14:04.96 ID:U8/jpmcNd
距離より日数の方が大事

4: 2024/02/10(土) 22:14:38.89 ID:zLp4MEKwd
ランニング抜きの摂取カロリーが消費カロリーとイーブンだとして
毎日10km走れば月3kgは痩せるね

1003: ID:RSS

9: 2024/02/10(土) 22:17:21.99 ID:Rmb85sKI0
>>4
体重60kgのやつが毎日10km走ったら1年半で消滅するってこと?

15: 2024/02/10(土) 22:23:14.88 ID:zLp4MEKwd
>>9
実際どうなるんだろうか
常にアンダーカロリーが続いた場合はどこかでハンガーノックになってぶっ倒れたりするのかね

6: 2024/02/10(土) 22:14:45.45 ID:VA3MmU7n0
マジでそれは人によるよ

7: 2024/02/10(土) 22:14:45.75 ID:p0fY9ow+0
10キロは確実に痩せる

8: 2024/02/10(土) 22:16:26.53 ID:wpwEPpSw0
ウォーキング

10: 2024/02/10(土) 22:18:04.96 ID:dfZTGM6r0
ちなみに分けても大丈夫?
朝と晩で5km✖2みたいな

11: 2024/02/10(土) 22:19:34.25 ID:vxNr7l/z0
走ってもその分食ってたら痩せないよ

12: 2024/02/10(土) 22:20:12.27 ID:snPrrcar0
まずは毎日続けられそうな距離からやれば?

13: 2024/02/10(土) 22:22:26.88 ID:1LJNrUeg0
毎日100mは走っとるのに全然やせへん

14: 2024/02/10(土) 22:23:02.88 ID:tlL0tA4i0
痩せたいなら走るな筋トレしろ

1003: ID:PR
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引用 : 毎日何キロ走ったら痩せる?

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