毎日何キロ走ったら痩せる？

1: 2024/02/10(土) 22:13:14.06 ID:dfZTGM6r0

3キロくらい？

1003: ID:RSS

2: 2024/02/10(土) 22:13:29.99 ID:vxNr7l/z0

食う量減らせば痩せるよ

5: 2024/02/10(土) 22:14:44.34 ID:dfZTGM6r0

>>2
食う量は減らさん

3: 2024/02/10(土) 22:14:04.96 ID:U8/jpmcNd

距離より日数の方が大事

4: 2024/02/10(土) 22:14:38.89 ID:zLp4MEKwd

ランニング抜きの摂取カロリーが消費カロリーとイーブンだとして
毎日10km走れば月3kgは痩せるね

1003: ID:RSS

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9: 2024/02/10(土) 22:17:21.99 ID:Rmb85sKI0

>>4
体重60kgのやつが毎日10km走ったら1年半で消滅するってこと？

15: 2024/02/10(土) 22:23:14.88 ID:zLp4MEKwd

>>9
実際どうなるんだろうか
常にアンダーカロリーが続いた場合はどこかでハンガーノックになってぶっ倒れたりするのかね

6: 2024/02/10(土) 22:14:45.45 ID:VA3MmU7n0

マジでそれは人によるよ

7: 2024/02/10(土) 22:14:45.75 ID:p0fY9ow+0

10キロは確実に痩せる

1003: ID:RSS

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8: 2024/02/10(土) 22:16:26.53 ID:wpwEPpSw0

ウォーキング

10: 2024/02/10(土) 22:18:04.96 ID:dfZTGM6r0

ちなみに分けても大丈夫？
朝と晩で5km✖2みたいな

11: 2024/02/10(土) 22:19:34.25 ID:vxNr7l/z0

走ってもその分食ってたら痩せないよ

12: 2024/02/10(土) 22:20:12.27 ID:snPrrcar0

まずは毎日続けられそうな距離からやれば？

1003: ID:RSS