1: 2024/02/10(土) 22:13:14.06 ID:dfZTGM6r0
3キロくらい？
1003: ID:RSS
2: 2024/02/10(土) 22:13:29.99 ID:vxNr7l/z0
食う量減らせば痩せるよ
5: 2024/02/10(土) 22:14:44.34 ID:dfZTGM6r0
>>2
食う量は減らさん
食う量は減らさん
3: 2024/02/10(土) 22:14:04.96 ID:U8/jpmcNd
距離より日数の方が大事
4: 2024/02/10(土) 22:14:38.89 ID:zLp4MEKwd
ランニング抜きの摂取カロリーが消費カロリーとイーブンだとして
毎日10km走れば月3kgは痩せるね
毎日10km走れば月3kgは痩せるね
9: 2024/02/10(土) 22:17:21.99 ID:Rmb85sKI0
>>4
体重60kgのやつが毎日10km走ったら1年半で消滅するってこと？
体重60kgのやつが毎日10km走ったら1年半で消滅するってこと？
15: 2024/02/10(土) 22:23:14.88 ID:zLp4MEKwd
6: 2024/02/10(土) 22:14:45.45 ID:VA3MmU7n0
マジでそれは人によるよ
7: 2024/02/10(土) 22:14:45.75 ID:p0fY9ow+0
10キロは確実に痩せる
1003: ID:RSS
NEW
8: 2024/02/10(土) 22:16:26.53 ID:wpwEPpSw0
ウォーキング
10: 2024/02/10(土) 22:18:04.96 ID:dfZTGM6r0
ちなみに分けても大丈夫？
朝と晩で5km✖2みたいな
朝と晩で5km✖2みたいな
11: 2024/02/10(土) 22:19:34.25 ID:vxNr7l/z0
走ってもその分食ってたら痩せないよ
12: 2024/02/10(土) 22:20:12.27 ID:snPrrcar0
まずは毎日続けられそうな距離からやれば？
13: 2024/02/10(土) 22:22:26.88 ID:1LJNrUeg0
毎日100ｍは走っとるのに全然やせへん
14: 2024/02/10(土) 22:23:02.88 ID:tlL0tA4i0
痩せたいなら走るな筋トレしろ
引用 : 毎日何キロ走ったら痩せる？
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