薬なしで速攻寝る方法教えろ

まとめ
1: 2024/02/10(土) 23:57:04.462 ID:SfOF0wy7d
眠たくない場合

1003: ID:RSS

2: 2024/02/10(土) 23:57:39.197 ID:mmEL3qy+a
熱い風呂入って寝る

3: 2024/02/10(土) 23:57:44.292 ID:vissk0r40
オナニー

4: 2024/02/10(土) 23:58:26.761 ID:iSUKSgwp0
首トン

6: 2024/02/10(土) 23:58:49.202 ID:EKhSeSro0
>>4
おまえ、俺の心が読めるのか…

1003: ID:RSS

5: 2024/02/10(土) 23:58:29.707 ID:qu571yUa0

7: 2024/02/10(土) 23:59:08.926 ID:tS0+e2O50
50kmくらい走ってくれば?

8: 2024/02/10(土) 23:59:20.712 ID:ac/E0S8s0
壁に背をつけて息を止めて適度に首を絞めて1分

9: 2024/02/10(土) 23:59:25.848 ID:3kyULKib0
眠たくないなら寝なくてよくね?

10: 2024/02/11(日) 00:01:46.671 ID:PsWoArINd
>>9
現実で上手くいかなくて
寝て夢に逃げたい

11: 2024/02/11(日) 00:01:59.109 ID:92gBV1A90
ホットアイマスクとかいう最強の睡眠薬

14: 2024/02/11(日) 00:03:51.665 ID:PsWoArINd
>>11
付けて寝ようとした事あるけど
全然寝れなくて結局一時間かかった
それでも夜で限界まで眠たくした状態

12: 2024/02/11(日) 00:02:01.617 ID:I3sYJFDe0
手足温めぇ

13: 2024/02/11(日) 00:03:37.465 ID:PCezAlhE0
余計なことを考えるから眠れなくなる、ので
強制的に思考を持っていく

例えば「あ」から順番に好きな食べ物、好きなタレント、
なんでもいいからテーマを決めて列挙していく
詰まってう〜んう〜んってしてるうちに寝ちゃうから

15: 2024/02/11(日) 00:05:26.852 ID:5oAOfHG50
米軍のマニュアル調べる

16: 2024/02/11(日) 00:07:56.618 ID:KnxnBzpXa
アリス式×禅の寝かたですぐ眠れる
アリス式の「思考を追っていく」って部分がやっぱりまだ若干睡眠の妨げになるんだよな
より効果的なのは思考を「放っておく」
なんか浮かんできてもなんていうんだろ、とにかく放置する
(考えない…考えない…)でもなく
ふーん… って感じ そのまま思考が進むなら好きにすれば?って感じ
イメージとしては濡れた肉をボテッと置いておくイメージ

17: 2024/02/11(日) 00:13:04.618 ID:Uom65SXg0
宇宙の謎
科学解説
生物の謎

18: 2024/02/11(日) 00:25:01.554 ID:koY2PH5C0
哲学の本を読む

19: 2024/02/11(日) 00:56:03.316 ID:ffP7dEXI0
チクニー

1003: ID:PR
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引用 : 薬なしで速攻寝る方法教えろ

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