1: 2024/02/10(土) 23:57:04.462 ID:SfOF0wy7d
眠たくない場合
1003: ID:RSS
2: 2024/02/10(土) 23:57:39.197 ID:mmEL3qy+a
熱い風呂入って寝る
3: 2024/02/10(土) 23:57:44.292 ID:vissk0r40
オナニー
4: 2024/02/10(土) 23:58:26.761 ID:iSUKSgwp0
首トン
6: 2024/02/10(土) 23:58:49.202 ID:EKhSeSro0
>>4
おまえ、俺の心が読めるのか…
おまえ、俺の心が読めるのか…
5: 2024/02/10(土) 23:58:29.707 ID:qu571yUa0
酒
7: 2024/02/10(土) 23:59:08.926 ID:tS0+e2O50
50kmくらい走ってくれば？
8: 2024/02/10(土) 23:59:20.712 ID:ac/E0S8s0
壁に背をつけて息を止めて適度に首を絞めて1分
9: 2024/02/10(土) 23:59:25.848 ID:3kyULKib0
眠たくないなら寝なくてよくね？
1003: ID:RSS
NEW
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10: 2024/02/11(日) 00:01:46.671 ID:PsWoArINd
11: 2024/02/11(日) 00:01:59.109 ID:92gBV1A90
ホットアイマスクとかいう最強の睡眠薬
14: 2024/02/11(日) 00:03:51.665 ID:PsWoArINd
12: 2024/02/11(日) 00:02:01.617 ID:I3sYJFDe0
手足温めぇ
13: 2024/02/11(日) 00:03:37.465 ID:PCezAlhE0
余計なことを考えるから眠れなくなる、ので
強制的に思考を持っていく
強制的に思考を持っていく
例えば「あ」から順番に好きな食べ物、好きなタレント、
なんでもいいからテーマを決めて列挙していく
詰まってう〜んう〜んってしてるうちに寝ちゃうから
15: 2024/02/11(日) 00:05:26.852 ID:5oAOfHG50
米軍のマニュアル調べる
16: 2024/02/11(日) 00:07:56.618 ID:KnxnBzpXa
アリス式×禅の寝かたですぐ眠れる
アリス式の「思考を追っていく」って部分がやっぱりまだ若干睡眠の妨げになるんだよな
より効果的なのは思考を「放っておく」
なんか浮かんできてもなんていうんだろ、とにかく放置する
（考えない…考えない…）でもなく
ふーん… って感じ そのまま思考が進むなら好きにすれば？って感じ
イメージとしては濡れた肉をボテッと置いておくイメージ
アリス式の「思考を追っていく」って部分がやっぱりまだ若干睡眠の妨げになるんだよな
より効果的なのは思考を「放っておく」
なんか浮かんできてもなんていうんだろ、とにかく放置する
（考えない…考えない…）でもなく
ふーん… って感じ そのまま思考が進むなら好きにすれば？って感じ
イメージとしては濡れた肉をボテッと置いておくイメージ
17: 2024/02/11(日) 00:13:04.618 ID:Uom65SXg0
宇宙の謎
科学解説
生物の謎
科学解説
生物の謎
1003: ID:RSS
▼ エッッッッッな記事 ▼
18: 2024/02/11(日) 00:25:01.554 ID:koY2PH5C0
哲学の本を読む
19: 2024/02/11(日) 00:56:03.316 ID:ffP7dEXI0
チクニー
引用 : 薬なしで速攻寝る方法教えろ
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